香蕉有什么营养价值怎么吃（香蕉有什么营养价值）

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1、香蕉营养丰富，有益胃生津、疏通血管、解酒毒的功效。在生活和临床上常用于治疗发热、烦渴、咽干、肺燥咳嗽、肠燥便秘、痔疮出血、饮酒过量等临床表现，具有良好的调理和治疗作用。

2、研究表明，香蕉可以帮助大脑促进血清素的产生，血清素可以刺激神经系统，给人带来愉悦的感觉，还具有镇痛的作用。同时，香蕉富含可溶性纤维，也就是常说的果胶，有助于消化和调节肠胃功能。

3、香蕉中含有一种化学物质，可以预防胃溃疡病变，促进胃肠粘膜细胞的再生和繁殖，起到防治胃溃疡的作用。同时还具有降低胆固醇的作用，对高胆固醇引起的冠心病有很好的调理作用。同时有助于睡眠。

4、因为含有氨基酸，有安神的作用，所以能起到一定的镇静作用。

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