过年老是上火

中国人过年火气有多大？

根据中国疾病预防控制中心的数据，在春节期间，中国人的火气特别大。2023年春节期间，全国各地医院的消化科门诊量激增，其中80%的患者都是因为吃太多、喝太多、熬夜太多而导致上火。

春节上火诱因是什么？

春节期间人们饮食不规律，暴饮暴食，吃太多油腻、辛辣的食物，再加上熬夜、酗酒等不良习惯，很容易导致上火。此外，春节期间天气寒冷，很多人喜欢吃火锅、烧烤等热性食物，这也容易引起上火。

如何预防春节上火？

1.饮食规律，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣的食物。2.充足睡眠，避免熬夜。3.适量饮酒，不要酗酒。4.多喝水，保持身体水分充足。5.注意保暖，避免受凉感冒。6.如果出现上火症状，如口干舌燥、咽喉肿痛、大便干燥等，可以服用一些清热解毒的中药或西药。